Qué hacer para estar sanos

La salud es el elemento fundamental para el desarrollo de una vida larga y saludable. En este sentido, la importancia de la salud es permitir que el organismo de una persona tenga un buen funcionamiento y pueda realizar las diferentes actividades que están en su vida diaria. La buena salud se consigue mediante una buena actividad que puede mantenerse por mucho tiempo. La salud es algo que se puede recuperar también pero muchas veces puede costar lograrlo.

Para definir salud podemos decir que es un cuerpo que no tiene ninguna enfermedad. Para completar una vida sana, una persona debe combinar algunas acciones como llevar a cabo una buena alimentación y realizar ejercicios de manera regular.

A continuación podemos ver una pirámide alimenticia que muestra una alimentación básica para el día a día que nos ayudará a fortalecer nuestra salud.