Qué hacer para estar sanos

La salud es el elemento fundamental para el desarrollo de una vida larga y saludable. En este sentido, la importancia de la salud es permitir que el organismo de una persona tenga un buen funcionamiento y pueda realizar las diferentes actividades que están en su vida diaria. La buena salud se consigue mediante una buena actividad que puede mantenerse por mucho tiempo. La salud es algo que se puede recuperar también pero muchas veces puede costar lograrlo.

Para definir salud podemos decir que es un cuerpo que no tiene ninguna enfermedad. Para completar una vida sana, una persona debe combinar algunas acciones como llevar a cabo una buena alimentación y realizar ejercicios de manera regular.

A continuación podemos ver una pirámide alimenticia que muestra una alimentación básica para el día a día que nos ayudará a fortalecer nuestra salud.

¿Qué deben saber los papás y mamás?

Lo primero que debemos tener en cuenta a la hora de introducir a nuestros hijos/as en el mundo deportivo es que el niño/a se divierta, que relacione el deporte con ocio y diversión, ya que no debe convertirse en una obligación para él.

Generalmente, los deportes de equipo son los más preferidos por los pequeños, ya que entre los compañeros se relacionan fácilmente haciendo que aumente su empatía y relaciones sociales, de manera que aprenderán a comunicarse, comprenderse y relacionarse con los demás.

Hay que tener en cuenta que el número de días que el niño/a realiza deporte viene determinado por las ganas y el tiempo libre del que disponga.

No debemos olvidar que ellos son los protagonistas y que por tanto son ellos los que decidirán qué deporte elegir.

En definitiva, el deporte será un elemento fundamental para la educación de nuestros hijos/as, proporcionándoles un crecimiento sano, saludable y divertido. 

    
 

¿Por qué es importante hacer deporte?

Hacer deporte es importante desde que somos pequeños, por ello recibir una educación deportiva tiene que formar parte de nuestra vida en la escuela.

Una de las principales razones por las que debemos realizar actividades deportivas, es que nos ayudan a fortalecernos psicológica y físicamente. 

Por un lado nos ayudará a enfrentarnos a diferentes metas y a superarlas, a la vez que aprendemos a trabajar en equipo y a cooperar con nuestros compañeros.Por otro lado, nos ayuda a mantener una buena salud y una mejor condición física.

Sin embargo, no todas las actividades físicas nos sirven para enseñar. Es importante que encontremos un deporte que nos guste, que podamos divertirnos a la vez que ayudamos a nuestro cuerpo a mantenerse sano.

Por eso debemos conseguir que el deporte se convierta en uno de nuestros hobbies, así que ¡anímate y busca el tuyo!

              

         

           

       

    

Presentación

¡Bienvenidos a nuestro blog!

Este blog va dirigido a todos los alumnos/as de tercer ciclo de Educación Primaria. 

Aquí podréis encontrar actividades y juegos relacionados con nuestro cuerpo, múltiples recursos para el área de educación física y podremos tratar temas relacionados con nuestra salud. 

Además, este espacio podrá ser consultado por maestros, padres, y todas aquellas personas interesadas en la enseñanza y el aprendizaje de la educación física en las aulas. 

Este rincón ha sido creado por dos alumnas de Magisterio de Primaria de la Universidad de Alicante, esperamos que sea de utilidad, que os guste y estaremos a vuestra disposición para resolver cualquier tipo de duda.

Romina y Raquel