El calentamiento es una parte fundamental que debemos hacer antes de realizar cualquier tipo de actividad física. Es importante porque nos prepara para una actividad exigente como el deporte, desarrollando la fuerza y flexibilidad muscular que necesitaremos y, que nos ayudará a que el cuerpo entre en calor, previniendo de esta manera cualquier tipo de lesión.
Por ello, debemos realizar estiramientos para cada parte del cuerpo que vayamos a utilizar. Sin embargo, también podemos utilizar determinados juegos de activación que nos ayuden a poner el cuerpo en marcha.
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